Когда необходимо чистить зубы — до завтрака или после?

С вечерней чисткой зубов все понятно, но когда чистить зубы по утрам: до завтрака или после – вопрос, достойный дискуссии.

Как же нужно чистить зубы утром и почему?

Для чего нужны щетка и паста?

Казалось бы, ответ очевиден, но не для всех. Привычки ежедневно чистить зубы утром и вечером нет у достаточно большого количества людей.

Кому-то эту ее не привили родители, другие не имеют особых проблем с зубами – несмотря на пренебрежение гигиеническими процедурами, кариес все равно не возникает, такое тоже случается.

Третьи стараются чистить зубы, но утром часто опаздывают и не успевают, заменяя щетку и пасту подушечкой Орбита, а по вечерам порой так сильно устают, что пропускают обязательные процедуры.

Это приводит к тому, что почти 100 % людей знакомы с кариесом. Уровень стоматологии в большинстве стран бывшего СССР достаточно низкий, поэтому высок риск вторичных заболеваний на уже пролеченных зубах.

К сорока годам большинство людей имеют как минимум несколько искусственных коронок, а после шестидесяти лет естественных зубов почти не остается.

Ухаживать за зубами необходимо приучать с раннего возраста

Проблема возникает еще в детстве, когда родители пытаются научить чистить зубы, сталкиваются с сопротивлением ребенка, не знающего, что такое надо, и пускают ситуацию на самотек, дескать, это же временные зубы, вот вырастут постоянные, тогда и посмотрим.

Но проблема в том, что молочные зубы – это не первый шанс, после которого можно все исправить. Их здоровье напрямую зависит от здоровья постоянных.

За ними нужно ухаживать не только потому, что привычки, привитые в детстве, сохраняются на всю жизнь, но и потому, что кариес и его осложнения на временных зубах часто приводят к тому, что постоянные вырастают уже больными, либо к утрате зубов.

В последнем случае челюсть формируется неправильно, и надо исправлять прикус, а если этого не сделать, то он скажется на способности тщательно пережевывать пищу и, следовательно, на состоянии пищеварительной системы.

Однако очищение полости рта может стать палкой о двух концах.

Если делать это неправильно – не той щеткой, невовремя, с помощью неверных движений, то можно повредить эмаль и десна, а также способствовать развитию кариеса.

Идеальное время

Казалось бы, всем известно, что чистить зубы нужно дважды в день, утром и вечером, некоторые врачи рекомендуют чистку после каждого приема пищи, и часть их пациентов им следует.

Обоснование – бактерии, размножающиеся во рту на мельчайших частичках еды, оставшихся во рту.

Опираясь на этот факт, производители жевательной резинки рекламируют и продают свою продукцию, а многие потребители в страхе заработать кариес всегда стараются иметь в кармане или сумочке упаковку спасительных белых подушечек.

Несколько лет назад американские ученые выяснили, что чистка зубов в течение первых тридцати минут после еды, в том числе завтрака, разрушает зубную эмаль.

Видео:

Конечно, после сладкой газировки или других рафинированных углеводов рот стоит прополоскать хотя бы обычной водой, которая снизит концентрацию сахара.

В результате у бактерий не будет среды для питания и размножения, следовательно, они не будут выделять в процессе жизнедеятельности кислоту, разрушающую ткани.

Что происходит с зубами после того, как вы чистите их сразу после завтрака?

При этом удаляются не только остатки съеденного, но и специальный защитный слой, предусмотренный природой для защиты от содержащихся в еде кислот.

Как только защитный барьер слабеет, у кислот появляется шанс проникать глубже в ткани, отрицательное воздействие увеличивается в несколько раз. Результат известен – кариес и его осложнения.

Один из авторов этого исследования, доктор стоматологии Ховард Гэмбал, считает, что люди зря чистят зубы после завтрака и даже легкого перекуса, чтобы предстать перед миром во всеоружии белоснежной улыбки и аромата свежести изо рта, подаренного любимой пастой.

Естественная защита от бактерий и кислот оберегает эмаль от проникновения бактерий внутрь зуба, ведь сколько бы их ни было снаружи, они далеко не так опасны, как даже небольшое количество внутри.

Вот почему американские стоматологи рекомендуют чистить зубы либо перед завтраком, либо уже спустя полчаса, а лучше час после него.

Оптимальное время для очищения зубов вечером – сразу перед сном.

Пока человек спит, эмаль особенно уязвима, ведь слюноотделение замедлено, поэтому бактерии размножаются особенно активно.

Утренняя чистка перед завтраком – это очищение не остатков пищи, а бактерий.

Зубная нить – единственный способ избавиться от бактерий в межзубных пространствах, куда не достает ни щетка, ни зубочистка, а последняя еще и травмирует десны.

Не только время, но и техника

Итак, чистить зубы по утрам нужно до завтрака либо же через час после него, что в большинстве случаев неудобно. Однако вопрос, как правильно это делать, ничуть не менее важен, чем когда.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство людей не очень хорошо представляют правильную технику.

Эти данные подтверждают практикующие стоматологи-гигиенисты, в задачу которых входит научить пациентов чистить зубы правильно.

Врачи говорят, что когда просят пациентов на муляже продемонстрировать свои действия, то как правило видят хаотичные движения.

Техника чистки зубов

Это не просто мешает как следует очистить зубы, но еще приводит к различным другим отрицательным для их здоровья последствиям, например, травмирует десны.

К сожалению, в подавляющем большинстве люди не испытывают нужды в консультации врача-гигиениста, поскольку даже не подозревают, что делают что-то неправильно.

Для правильного очищения зубов важны различные факторы:

  • щетка средней жесткости – слишком мягкая не очистит эмаль, слишком твердая нарушит ее целостность;
  • паста с фтором, за исключением местностей, где в питьевой воде его содержание превышает норму;
  • правильные выметающие движения от десны и ни в коем случае не к десне;
  • правило трех минут;
  • ополаскивание рта, желательно нехлорированной водой с использованием специальных ополаскивателей;
  • ежедневное использование зубной нити, чтобы уберечь от кариеса эмаль на внутренних поверхностях зубов.

Узнать подробности о правильном уходе за полостью рта можно не только в стоматологической клинике, но и в Интернете.

На сегодняшний день существует множество информационных и обучающих видео, ознакомившись с которыми, можно чувствовать себя вполне подкованным в вопросе.

Во многих европейских странах приняты государственные программы профилактики кариеса.

Видео:

Медицинские чиновники там осознали, что здоровые зубы не те, что запломбированы, а целые и без пломб.

Профилактика включает диагностику, которая позволяет узнать, не притаился ли в тканях кариес, незаметный снаружи.

Изучив состояние эмали и внутренних слоев, врачу нужно выбрать одно или несколько мероприятий, чтобы его улучшить.

Они могут заключаться в усилении слюноотделения, обучении правилам очищения зубов, насыщении эмали веществами, которых не хватает, озонирование зубов и так далее.

Оцените статью
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментарии:
  1. Татьяна

    По утрам чищу зубы до приема пищи, оказывается, именно так поступать — правильно! А я всегда в этом сомневалась.


Оставьте свой комментарий

Наверх